Die Muskulatur des Beckenbodens hat auch im Yoga einen wichtigen Stellenwert. Um meine Teilnehmerinnen aber noch effizienter unterstützen und begleiten zu können, habe ich als Ergänzung zu meiner Yoga-Lehrausbildung eine Beckenboden-Ausbildung „evidenzbasierte Therapie – EBT“ bei Karin Schlee und Irene Lang-Reeves absolviert.

Lernen Sie die vielfältigen und leicht in den Alltag zu integrierenden Übungen auch für sich selbst kennen und schätzen!

Anwendungsgebiete:

• allgemeine Stärkung der Beckenbodenmuskulatur

• Aufbau der Beckenbodenmuskulatur bei ersten Beschwerden wie z.B. Tröpfchen-Inkontinenz bei Husten oder Überbelastung

• Beckenbodentraining vor oder nach einer Operation im Unterleib

• Beckenbodentraining nach Schwangerschaft und Geburt

• Entdecken unseres Kraft- und Energiezentrums Beckenboden

Angebote:

Beckenbodentraining im Einzelunterricht oder auch gerne für 2 Personen : 1 x  Einheit mit 90 Minuten und bei Bedarf Vertiefung von 30 Minuten. Ein für dich passendes Angebot erstelle ich dir gerne. Wir erstellen hier gemeinsam einen auf dich/euch abgestimmten Übungsplan. 

Brigitte's Beckenbodentag 

Ein Abend mit Theorie und Praxis sowie einem Übungsplan für zuhause. Aktuell gibt es dafür keine Termine. Bei Interesse gerne anfragen. 

Inhalt: Wissenswertes zur Muskulatur des Beckenbodens, Spür- und Erfahrungsübungen. leicht in den Alltag zu integrierende Übungen, kleiner Übungsplan für Zuhause, Zeit zum Austausch sowie für Entspannung, Einsatz von Klangschalen.

Veranstaltungsort: Seminarraum Yogastudio Eching, Hollerner Str. 8/Rgb.

Fragen Sie die nächsten Termine an bzw. vereinbaren Sie Ihren eigenen Termin!